¡Hola! Mi nombre es Michael Donohoe y soy de los Estados Unidos (del estado de Nueva York para ser exacto).

Decidí hablar de mi larga biografía, para poder compartir mi historia en el contexto de un diario. ¿Por qué? La historia es de alegría y dolor, que se convirtió en un desafío mayor debido a vivir con múltiples condiciones. La persona a quien culpar fui yo, ya que manejé mal la condición. Durante los últimos veinticuatro, casi veinticinco años, he sido una persona que vive con diabetes tipo 2.

Estoy compartiendo mi historia por una sencilla razón. Hay muchas otras personas, a nivel mundial, que viven con múltiples ENT, y para quienes encontrar el equilibrio y la paz es clave. Como gerente de proyectos y profesional de las comunicaciones, mis experiencias pueden ayudar. La otra razón es que creo que la diabetes tipo 2 está subrepresentada y necesita de una voz más fuerte, ya que es una epidemia a nivel mundial.

Gracias y espero tu comentario ya que una discusión abierta ayudará a muchas personas a aprender a manejar sus condiciones.

¡Todo lo mejor de mí! ~ Michael

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18 Octubre 2021

¡Nunca fui muy bueno en matemáticas!

Me gustaría compartir mi viaje a través de una ecuación que utilizo:

T2Dx(DR+DPN) + (CVD+CKD) + (GAD+ADD)

Déjame explicar. Estas son las condiciones crónicas con las que vivo: diabetes tipo 2, retinopatía diabética, neuropatía periférica diabética, enfermedad cardiovascular, enfermedad renal crónica, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno por déficit de atención.

Es mucho.

Vivir con muchas enfermedades no es fácil. Mi médico afirma que si manejo la diabetes con éxito, las otras condiciones deberían estabilizarse. Es cierto, pero no siempre.

Mi historia

En 1996 me diagnosticaron diabetes tipo 2. La manejé bien por un tiempo, luego en 2006, pasando por un divorcio, di la espalda a mi salud.

Fui un tonto.

En 2014, mi salud falló. Se descubrieron problemas respiratorios y oculares. En 2015, me diagnosticaron retinopatía diabética, dolor del nervio diabético, insuficiencia cardíaca congestiva y una A1C de más de 10,0. La prueba de HbA1c monitorea qué tan bien estás controlando tu nivel de azúcar en sangre. Durante los meses siguientes, y poco después del fallecimiento de mi hermano, me informaron que era necesaria una cirugía a corazón abierto de reemplazo de la válvula aórtica. El cirujano descubrió tres arterias bloqueadas y enfermedad en las arterias coronarias. Si no se hubiera realizado la cirugía, estos problemas nunca se habrían detectado hasta que fue demasiado tarde.

Me revelación: iba a intentar evitar la muerte antes de que pudiera ver a mis hijos atravesar los hitos de la vida. Tomé una decisión.

Recientemente, ha surgido la oportunidad de inspirar a otras personas a través de múltiples formas de promoción de la salud. La razón por la que elegí el formato de diario de ENT escrito se debe a mi salud mental. Mi ansiedad y TDA se afectan mutuamente, y la oportunidad de aclarar mi historia me permite estar en paz al compartirla.

En mi opinión, la clave para tener éxito viviendo con múltiples enfermedades crónicas es una cosa simple:

Toma en serio la enfermedad en el momento del diagnóstico y aprende todo lo que puedas.

Trabaja con tu médico, agrega miembros a tu equipo de atención médica (nutricionista, educador, especialistas) y lee revistas revisadas por médicos y fuentes en línea verificadas. La familia y las y los amigos también pueden ayudarte a desarrollar la autoconciencia. Cada condición tiene su propia necesidad, por lo que es necesario tomar conciencia de cómo responde tu cuerpo cada día para lograr períodos de salud equilibrada.

El mes que viene hablaré sobre la importancia del ejercicio. Me explicaron que mejora las necesidades metabólicas de cada condición, además de promover "la libertad de elección de nuestros alimentos". La sorpresa será entender cómo casi cualquier movimiento se considera ejercicio.

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18 Octubre 2021

El ejercicio no es divertido ... hasta que lo "cultivas"

Vivir con múltiples enfermedades crónicas es confuso a veces.

Hay cinco áreas que deben mantenerse alineados cuando se vive con múltiples ENT, todos los días. Equilibrar mi dieta, adherirme a la atención de varios médicos, controlar el estrés y dormir lo suficiente. El último aspecto, que siempre es para mí un desafío, es el ejercicio.

Hace un año, un funcionario de salud pública me recordó que "hacer cualquier cosa se considera ejercicio". Me alegra haber entendido lo que estaba diciendo, ya que este largo invierno, junto con la pandemia, ha aumentado de peso.

¿Qué me mantiene en movimiento?

Todo comienza conmigo y con mi actitud, pero no estoy solo. Comencemos con el empujón de Kerri, mi esposa. El grupo más importante son los que me rodean, que también incluye en gran medida a aquellos que he conocido a través de mi trabajo de incidencia y que viven con condiciones físicas y mentales similares. Mi familia y amigas y amigos cercanos me animan a "seguir moviéndome."

Aquí están las buenas noticias

Cuando estoy tranquilo, camino por mi pueblo (tiene muchas colinas), voy al gimnasio (no soy un gran fanático) o juego golf (no en varios años debido a lesiones), pero sin consistencia en este momento. También me encanta comer, y hace años, mi esposa, que es corredora, me explicó que si haces ejercicio constantemente, puedes comer lo que quieras con moderación. Desafortunadamente, empiezo y dejo de hacer ejercicio hasta que llega el mes de mayo.

Comiendo mi ejercicio

Fue en 2016 cuando tomé en serio la idea de armar un huerto. Cuatro cajas de jardín con calabazas verdes, una variedad de tomates y pimientos, y un área a lo largo de una cerca con mis pepinos. Junto con seis macetas de hierbas y dos maceteros grandes con flores, déjame decirte que estoy concentrado en "mis plantitas bebés."

El mes pasado les conté sobre mis condiciones. Con el jardín, estoy ahí afuera varias veces al día sacando yuyos, regando, probando las hierbas (sí, lo hago) y agregando pimiento picante seco para mantener alejados a los insectos.

Es excelente para el cuerpo, la mente y el espíritu. El cuerpo aprecia las verduras frescas. La alimentación saludable es parte de la prevención y el manejo de las ENT. Es mejor que toda la familia desarrolle un estilo de vida saludable, que incluya hacer ejercicio, que alivia el estrés, y tener buenos hábitos de sueño. Se necesitan muchos tipos de relaciones para tener éxito en mantenerse saludable.

El mes que viene, profundizaré en mi historia y motivaciones como activista de las ENT.

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18 Octubre 2021

Cambio real a través de una misión sobre las ENT en común

En las últimas entradas del diario, he compartido y me he centrado en las cinco áreas de atención necesarias para mantenerme saludable.

Vivo con tres condiciones físicas crónicas junto con dos afecciones mentales crónicas. Mi trastorno por déficit de atención (TDA) hace que mi trastorno de ansiedad general se convierta en un problema, y cuando mi ansiedad se vuelve una preocupación, mi TDA contribuye.

Cuando se vive con problemas de salud mental, la capacidad de brindar un cuidado personal adecuado se convierte en un desafío serio. Mi propio bienestar y la vida de quienes me rodean se ven afectados, en el hogar, en el trabajo y en entornos públicos. El estrés causa que el azúcar en sangre aumente y la frecuencia cardíaca y la presión arterial alcanzan niveles peligrosos. A veces, necesito tomarme un poco de tiempo para recuperar el control.

Esta noche, en una conversación con mi esposa, hablamos sobre dónde se traza la línea para reclamar la incapacidad debido a mis ENT. No estoy seguro, pero aquí hay algunas ideas y sugerencias.

Me gustaría comenzar con mi propio gobierno estatal y federal, que debería adoptar políticas y leyes que se apliquen en el lugar de trabajo y los espacios públicos para ayudar a quienes viven con ENT y brindar el apoyo necesario para tener éxito en su carrera.

Como sabemos, no todas las ENT serán un problema en el lugar de trabajo, pero hemos aprendido durante este tiempo de pandemia a crear formas de trabajar desde casa. Esto ya no debe verse (como se ha hecho anteriormente, aunque sin mérito), como un impedimento para contratar o retener a un/a empleado/a.

Durante muchos años, las organizaciones que representan un solo problema de salud incidieron por sus propias necesidades, por sí solas, ante los representantes del gobierno. Ahora es el momento de alinearnos, no solo a nivel mundial, como ya se ha hecho a través de la Alianza de ENT, sino a nivel nacional y estatal.

En los Estados Unidos, tenemos una coalición de diversas organizaciones que trabajan en el área de enfermedades crónicas. Para ser realmente eficaz, es necesario que esta coalición (y otras a nivel mundial) reúna a los diferentes grupos de enfermedades y asociaciones centradas en los factores de riesgo relacionados, para que sean más visibles y cuenten con un mejor respaldo.

Simplemente, más organizaciones que actúen con una voz unificada crearán la oportunidad de un cambio real y más rápido.

Diarios de las ENT


Vivo con tres condiciones físicas crónicas junto con dos afecciones mentales crónicas. Estoy compartiendo mi historia para alentar a quienes toman las decisiones a implementar políticas para mejorar la calidad de vida de las personas que vivimos con ENT.

Michael Donohoe, experiencia de vida con múltiples enfermedades crónicas, Estados Unidos

SOBRE LOS DIARIOS DE LAS ENT

Los Diarios de las ENT utilizan enfoques multimedia ricos e inmersivos para compartir experiencias de vida que conduzcan al cambio, utilizando el marco de una narrativa pública.

Conoce los diarios de las ENT

Audio icon Christopher Agbega

Christopher Agbega

Texto icon Nfortentem Aaron

Nfortentem Aaron

Audio icon Snehal Nandagawli

Snehal Nandagawli

Visual icon Nkiruka Okoro

Nkiruka Okoro

Texto icon Sabiha Khan

Sabiha Khan

Visual icon Modina Khatun

Modina Khatun

Texto icon Noura Arnous

Noura Arnous

Visual icon Jotham Johnson

Jotham Johnson

Visual icon Benjamin Olorunfemi

Benjamin Olorunfemi

Texto icon Maryanne Njuguna

Maryanne Njuguna

Texto icon Mariana Gomez

Mariana Gomez

Texto icon Karmila Munadi

Karmila Munadi

Texto icon Grace Achodo

Grace Achodo

Texto icon Joselyne Simiyu

Joselyne Simiyu

Texto icon Edith Mukantwari

Edith Mukantwari

Visual icon Anita Sabidi

Anita Sabidi

Visual icon Lucía Feito Allonca

Lucia Feito Allonca

Visual icon Neema Mohamed

Neema Mohamed

Visual icon Oduor Kevin Otieno

Oduor Kevin

Texto icon Takwe Boniface Njecko

Takwe Boniface Njecko

Texto icon Joseph Rukelibuga

Joseph Rukelibuga

Texto icon Brenda Chitindi

Brenda Chitindi

Texto icon Ashla Rani MP

Ashla Rani MP

Texto icon Chitrika De Mel

Chitrika De Mel

Texto icon Wendy Reaser

Wendy Reaser

Visual icon Robert Onyango

Robert Onyango

Visual icon Amber Huett-Garcia

Amber Huett-Garcia

Visual icon Linh Nguyen Ha

Linh Nguyen Ha

Audio icon Omar Abureesh

Omar Abu Reesh

Visual icon Mirriam Wakanyi

Mirriam Wakanyi

Texto icon John Gikonyo

John Gikonyo

Texto icon Samuel Kumwanje

Samuel Kumwanje

Audio icon Liz  Owino

Liz Achieng Owino

Visual icon Mazeda Begum

Begum Mazeda

Visual icon Katherine Berkoh

Katherine Berkoh

Texto icon Jean Marie Blaise Migabo

Jean Marie Migabo

Visual icon Rohan Arora

Rohan Arora

Visual icon Gloria Haro

Gloria Haro

Texto icon Adjo Rose Lankou

Adjo Rose Lankou

Audio icon Allison Ibrahim

Allison Ibrahim

Texto icon Stephen Ogweno

Stephen Ogweno

Texto icon Michael Donohoe

Michael Donohoe

Texto icon Jazz Sethi

Jazz Sethi

Texto icon Shamim Talukder

Shamim Talukder

Visual icon Vivian Gyasi Sarfo

Vivian Gyasi Sarfo

Visual icon Betsy Rodriguez

Betsy Rodriguez

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Ama Quainoo

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Salome Agallo

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Seema Bali

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Jaime Barba

El tema actual es

El impacto de mis proveedores de atención médica en mi camino por las ENT

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